Rasmus Grudd

Nej nu får jag skärpa mig! jag ber om ursäkt för mitt dåliga skrivande och kommer ta tag i det. Så med det sagt, fortsätter jag nu att blogga. 

 

Vi började dagen med att se julkalendern såklart och sedan hämtade polbring mig så vi kunde åka till gymet. Där körde vi bröst/rygg passet ALLAN! (drag/press)

 

Bänkpress 10x10 

Chins 5x10

 

Som kompletterande övningar körde vi sen:

 

Sned hantelpress (10x3)

Stående bred rodd (10x3)

 

Flyes (10x3)

Hantelrodd (10x3)

 

Dessa supersetade vi såklart parvis och det blev otroligt mycket jobbigare än vad jag kunde tänka mig. Man måste bara tänka på att hålla högt tempo och mindre vila mellan seten. Helvete vad det brände!

 

 

Därefter åkte vi till Ica och handlade 1,2 kg köttfärs (5%) och 4 hamburger (Frisco) bröd (ett paket). Slutresultatet blev alltså 2 st 300 g hamburgare var, vilket satt perfekt efter det där mördande gympasset! Dessutom, på grund av sug och onödigt tidsfördriv så gled vi till Mcdonalds innan och köpte ett gäng nuggets och chili cheese toppar. Fråga mig inte varför, vi fick väl någon form av graviditetssug och bara var tvungna...

 

 

Efter den här spektakulära lunchen och förmiddagen så kom Claudia och då var det faktiskt dags för polbring att åka hem för då skulle vi till en glöggfika med lite släktingar. Det var ju inte heller helt fel utan det var riktigt trevligt att få träffa dem man inte alltid träffar. Dessutom plockade vi fram (jag,Claudia, bror och kusin) ett Fia med knuff som vi spelade ett tag. Självklart gick jag ut som segrare och kunde stolt titta på när resterande fick knuffa ut varandra från spelbrädet. Men dagen var ju inte slut ännu så det blev dags att åka vidare till nästa hållplats.

 

Jag och Claudia skulle nämligen på middag med en myyycket käääär vän som heter Jenny. Det visade sig sen att även hennes väninna skulle vara med så då var jag helt plötsligt där själv med 3 brudar. No biggie. Im cool. 

Jenny, som är så ansvarsfull och bor själv i en lägenhet, tillagade lite rullader till oss som var vansinnigt goda! Klyftpotatisen, som serverades till stod jag för, så där fick jag dra mitt strå till stacken. Men de lövbiffarna hon rullade ihop med soltorkade tomater och mozarella var snäppet bättre än mina potatisar! Det blev mycket och det blev gott. Det blev alltså jävligt lyckat! Tack för det! 

 

 

Därefter åt vi glass och gjorde även ett otroligt vackert (skitfult) pepparkakshus som hon förmodligen kommer förstöra snart. Kan ju bara ge en hint om att kokos absolut inte ser ut som snö. 

 

Well well, nu är det utan tvekan dags att sova efter denna hektiska dag och imorgon är det fulla muggar igen med julklappar, benpass på gymet och självklart min lilla julkalender! Sov gott!