Pass nummer 2!
Kategori: Allmänt
Kom hem för ungefär 2 timmar sedan och har hunnit äta en tonfisk sallad (likadan idag igen) och klätt granen. Känner mig sjukt effektiv. Passade även på att tända det fjärde adventljuset till min lunch. Så mysigt kan jag göra det ibland!
Ska nu iväg med mi hermano (brorsan) för att köra pass numero dos! Blir lite mer vader, axlar samt lite mer ben tror jag på nästa pass. Så här såg det tidigare ut:
Knäböj 5x10
Benlyft 10x10
Viktade crunchies 10x4
Frivändningar 5x5
Plankan
Kort, men väääääldigt intensivt och var otroligt jobbigt. Så här såg faktiskt ryggen ut efter passet:
Mina traps växer som faaan, vilket inte är tråkigt eftersom man då kan se ut som en liten hulk eller pittbull men det vore roligt om resterande muskelgrupper kunde växa i samma takt. Här får ni även ett smakprov på mina bristningar i nedre delen av ryggen!
