Polbring 500 kg!
Kategori: Allmänt
Kan ju inleda detta inlägg med att gratulera Polbring till bänkpressen på 142,5 kg. Det innebär att han idag är uppe i 500 kg sammanlagt i: marklyft, knäböj & bänkpress! Horsepower.
Jag själv körde tills jag dog som vanligt och den lilla skillnaden jag tog till var att jag la till en massa armhävningar mot slutet. De utfördes både på händer (mot en vägg) och smalt osv.. Musklerna fick sig en käftsmäll iallafall och jag hoppas på träningsvärk imorgon! Jag lade även till en extra rodd-övning med låg vikt för att träffa ryggen vilket också var skönt!
Efter det åkte vi till mmsports (jag&brother) för att handla aminosyror & omega 3 som jag hade brist på. Väl hemma från staden så åt jag min standard tonfisksallad och hoppade sedan in i duschen. Nu ska vi hem till Claudias padre och så blir det middag samt nr 2 i Batman trilogin, nämligen the dark knight med jokern som "skurk". Kommer bli en hejdundrande kväll!! Kramers!
