Gym med Nilleeee
Kategori: Allmänt
Inatt fick jag "banne-mej" ingen sömn vilket var lite tråkigt. Har bestämt mig för att inte ta så hemskt mycket sömntabletter, trots att jag kanske skulle behöva det. Så nu ska jag försöka somna au naturale innan det går till en kritisk gräns. Den här tröttheten medförde ett lite påtvingat gympass, men vid 10.30 var jag iallafall påklädd och klar på Flex gym. Med Niklas som är lite äckligt brun från sin resa till Amerika.. Ville inte stå bredvid honom.
Vi körde iallafall:
Knäböj 5 reps x 7 set
Frivändningar 4 reps x 3 set
Frivändningar med stöt 5 reps x 2 set (för hemskt)
Stående vadpress max reps x 4
Sittande vadpress max reps x 4
Sedan fick det vara nog. Passen blir inte så otroligt brutala men jag har lovat mig själv att hålla en låg profil medan jag tillfrisknar under denna vecka. Nästa vecka blir det hårdare igen. Med mer fokus på styrka. Måste nämligen bli starkare än vad jag är idag, då jag ska nå lite av de mål jag har. Vill nämligen klara muscleups, chins och dips som om de vore ingenting. Hoppas styrkan höjs ordentligt samtidigt som att jag droppar lite i vikt vilket kommer göra detta möjligt. Idag klarar jag nämligen nästan en muscleup, 14 chins och 34 dips. Vill åtminstone klara 3 muscleups i rad, 20 chins och 40 dips fram tills sommaren. Vilket verkligen inte är omöjligt!
Igår var jag och Claudia förresten inne i stan under dagen och shoppade lite träningskläder och annat roligt! Åt även en lunchbiff på Jensens beefhouse som för övrigt är svingod! Men här var det jag kom hem med Det var ju nämligen 50 % i adidasbutiken på Sveavägen vilket innebar att hela dressen gick på 600 kr. Sikket kap!
Nu sitter jag hemma hos min käre vän niklas och ska leeeeeka med honom under dagen, muchos trevligt! Så nu ska jag vara lite social!
Ralle checkar ut! slut.
