Rasmus Grudd

Efter gårdagens frossande på den mongoliska restaurangen så tänkte jag att dagens form skulle vara perfekt, då den oftast är det efter påfyllningsdagen pga alla kolhydrater man pumpat in i musklerna. (faktiskt!) Men sedan slog det mig att jag inte åt så vansinnigt mycket kolhydrater igår? det blev väll iofs en 25-30 bitar sushi som i princip bara är "kolisar" men eftersom det var det enda jag åt under dagen (i fast form alltså) så blev det inte så mycket. Från den mongoliska buffen måste jag plockat sammanlagt 600-700 gram av kyckling, entrecote, biff och fläskkött och därmed fick det ju inte plats så mycket kolhydrater heller. Därför tänkte jag nog försöka äta lite extra just kolhydrater idag och det är ju inte fel?

 

 

Idag åkte vill till MMsports (jag och min broder) då det var ett event där som vi gärna ville ta del av. Det var lite nedsatta priser, trevliga människor, tävlingar och annat kul. Därför tänkte jag att jag skulle köra gym efter detta så jag kunde delta i lite tävlingar utan att vara helt slut och jag valde att köra lite dips igen då jag är betydligt bättre på det än i chins. Trodde jag! Vanligtvis på gymet kan man ju nämligen pumpa upp en 30-40 stycken men idag så var det strikta regler om ett korrekt utförande. Därför kunde jag endast pressa fram 25 korrekta dips, vilket ändå var ganska bra då jag hamnade 3:a åtminstone. Jag stod även och pratade mycket med Mikael Hollsten (Prime) och hans fästmö Emelie vilket var lika givande som alltid! Från Micke så fick jag tipset att ge mina max-försök i alla övningar, ytterligare en vecka. En vecka där jag äter mer och gör allt för att pressa eller dra upp en högre vikt. Så det lät ju faktiskt ganska intressant? För att sprida budskapet till alla mina läsare så är det otroligt viktigt att ni alla kikar på Gladiatorerna på Fredagar då tittarsiffrorna ska upp! Vi vill inte riskera att det inte blir en säsong till, för jag ska någon gång få ha varit utmanare innan de avslutar gladiatorerna! Så titta in på tv4 klockan 20 på fredagar :)

 

 

Nu ska jag iväg och mörda mina armar lite innan jag ska på 20-års "kalas" hos min käre vän Felix. Sugen på att kötta många repetitioner för att få upp pumpen lite, men samtidigt så är det bra för mig att försöka köra tyngre vikter hela tiden så jag kan komma upp lite nämnvärda maxresultat i bänkpressen. Önska mig lycka till och kör hårt nu mina vänner!