Tacobuffe
Kategori: Allmänt
Precis som rubriken lyder så serverades det en tacobuffe igen igårkväll hos Claudias pappa. Något som jag absolut inte tackar nej till, eftersom tacos är så sjukt gott. Det var förövrigt en väldigt trevlig kväll trots att vi var de ända unga på denna 45 års fest. Jag satt och pratade med en kille som varit polis i 20 år och det höjde mitt intresse för det yrket. Jag har ju sökt till juridik linjen med inställlningen att jag inte skulle komma in och det kom därför heller inte som en överraskning att jag är reserv 170 på intagningslistan. Därmed tänker jag att jag kanske inte ska sikta mot skyarna genom att bli advokat (som är drömmen) utan istället kanske testa polishögskolan någon gång? Bara en tanke, eftersom det ska vara ganska roligt.
Men men, sitter just nu och klunkar i mig min efterträningsshake efter mitt och Niklas ryggpass. Idag testade vi att "Wave seta" chins jäkligt tungt och sedan körde vi även
Marklyft 5x5
Sittande smal rodd 10x4
Sittande bred rodd 10x3 + dropset
Ca 100 chins till och från under passet. Måste verkligen säga att chinsen börjar kännas mycket bättre och lättare!
Sedan var det bråttom iväg då Nille skulle träffa några vänner och jag skulle hinna till Claudia som står på jobbet och mår dåligt och är i behov av tabletter. Tabletter är min grej.
Wave set innebär förresten att man kör en övning där man ökar vikten och sänker repetitionerna vågvis tills man når maxvikten man klarar av på en repitition. Så här gjorde vi på chinsen:
Wave 1
15 kg - 5 reps
20 kg - 3 reps
25 kg - 2 rep
Wave 2
17,5 kg - 5 reps
22,5 kg - 3 reps
27,5 kg - 1 rep
Wave 3
20 kg - 5 reps (jooooobbigt)
25 kg - 3 reps
30 kg - 1 rep
Att köra på detta sätt var nytt och ganska kul. Men samtidigt lite krångligt med alla vikter som ska hängas på osv. Därmed tänkte vi istället köra enligt ett vanligt 5x5 stuk på chinsen som vi alltid gjort och sedan testa wave sets på bänkpress imorgon istället. Det kan bli spännande.
Nu ska jag hem till Claudias madre där jag och Cludde ska laga kyckling med ris & spenatsås! Yuuuuuummie! Får hoppas vi får till det då det är premiär för dom med den maträtten. Måste bli gott. Får även hoppas Claudia mår bättre då.
