Ljuva magi
Kategori: Allmänt
Precis som jag hade hoppats på så blev passet jävligt bra. Att jag inte gick därifrån med en skön smärta var inget problem, jag kunde gå därifrån med ett leende på läpparna. Dels fungerade bänken riktigt bra. Jag smörjde på en redig klick med tigerbalsam på axlarna och drog på en lite tjockare tröja. Väl på gymet så värmde jag upp långsamt för att slutligen komma upp till 80 kg. När jag sedan satte igång så följde jag råden jag fått av både min bror och Tina (PT på flex) vilket resulterade i att axelsmärtan reducerades otroligt mycket jämfört med förra gången. Skönt! Tack för tipsen, nu kan jag pusta ut.
Efter en lätt 5x5 så tog jag bort lite vikter och körde 4 set med 10-12 reps för att få upp lite pump. Något som jag ångrar att jag inte gjorde efter den sneda hantelpressen då den påverkades negativt. Ingen fara på taket dock!
Då jag inte promenerade till och från gymmet idag så körde jag en promenad på löpbandet istället vilket eskalerade till något mer än bara en söndagspromenad som jag hade tänkt. När man ser både tid, brända kcal och längd så börjar man jaga dessa vilket iofs är jäkligt bra! Men inte såsom man tänkt sig. Drog även i mig en till celsius till inför det, såg så otroligt gott ut när dom stod där i kylen och väntade på en hand som kramar om dom!
Körde i 60 min, dryga 7 km med en jäkla lutning. Skönt brändes det i vaderna!
Senare mötte jag även min padre på sitt arbete och hjälpte honom att lyfta en massa kartonger från deras lager. Efter att vi bekräftat att produkterna fungerade så åkte jag hem till flickan min för att äta lite middag.
Surprise. Surprise! Kommer hem till ett middagsbord där det står tända ljus och cola zero. Vad har hon sedan lagat? Joo, fläskfilé med bakpotatis. Känner hon mig? Ja! Hon köpte en hel fläskfilé åt mig själv på 600 g och så fick jag 2 bakpotatisar. Det är äkta kärlek det! Puss gumman, det var otroligt gott!
På den här bilden så hade jag ännu inte hunnit ösa på med vitlökssmör och bbq sås men det fanns med i middagen kan jag meddela. Nu har vi badat och druckit lite cola medan vi kollat på teve. Lyxfällan. Tycker det är förjävla kul det programmet!
Nu ska vi nog se en liten film och avsluta denna mysiga kväll och sedan blir det väll läggdags! Tack för mig, kram på er :)
