Muscleup - Check!
Kategori: Allmänt
Ojojoj!
Både idag och igår spred sig lyckan genom kroppen då jag fått bekräftat att styrkan börjat tillta sig. Under gårdagens armpass så lyckades jag göra ordentligt djupa dips med 30 kg hängandes under, utan problem (5x5) Detta är något jag tidigare inte har åstadkommit (definitivt inte med det djup jag hade iallafall) vilket motiverar mig till tusen att fortsätta pressa dipsen tyngre och tyngre!
Dessutom klarade jag av en muscleup för första gången idag. Och en till direkt efter. Men tyvärr inte en tredje på raken, som var ett annat av mina mål TILL SOMMAREN. Därmed blir 5 muscleups mitt nya mål. Är jag för feg i mina målsättningar? Oavsett vad så är chins, dips och muscleups är sätt att mäta hur stark man är för sin egen kroppsvikt och därmed är det övningar som jag vill vara björnstark i.
Då jag faktiskt har klarat detta nu och även mina chins med 15 kg (5x5) så börjar jag snart känna mig "normal" igen. För ett år sedan så kunde jag inte göra en enda chin med min egen kroppsvikt och jag klarade endast 8 dips med min egen kroppsvikt. Min sjukdom stoppade mina möjligheter till normalt gymande då, men inte längre. Man inser inte sina framsteg om man inte kan stanna upp och blicka tillbaka i tiden för att se vad man åstadkommit. Därför är jag nu extra glad för att ha spräckt dessa barriärer. Härifrån är allt möjligt!
För den som inte vet det så är:
Dips: En övning där du pressar upp din egen kroppsvikt (eller mer hängandes på)
Chins: En övning där du drar upp din egen kroppsvikt (eller mer)
Muscleup: En övning där du kombinerar dessa genom att först dra dig upp och sedan pressa när man kommit över med bröstkorgen över stången.
Dips Chins
Imorgon blir det rygg och då ska jag förhoppningsvis ge mig på ett nytt PB (personbästa) i marklyft beroende på hur dagsformen känns. Oavsett så ska jag ha ont i ryggen efter det passet! (på ett bra sätt såklart...)
Se nu till att hålla de där nyårslöftet eller få den där heta sommarkroppen du alltid velat ha, det är långt ifrån för sent! Kämpa på nu gott folk, jag är iallfall taggad till tusen som sagt!
Raz checkar ut!
